En ce moment

Des yeux « en mode jour » le soir ? Une erreur d’éclairage ruine le sommeil

Et si le secret d’un meilleur sommeil commençait… par une ampoule ? Entre le bleu des écrans, les LED trop froides et nos soirées qui débordent, la lumière peut décaler notre horloge interne sans qu’on s’en rende compte. Voici comment régler l’éclairage, simplement, du matin au coucher.